Atem Workshops in der Atempraxis Mauern
Auszeit nehmen und Kraft tanken
GESUNDHEIT . VERJÜNGUNG . ENERGIEZUFUHR
- Reinigung der Zellen und Organe (Entsäuerung)
- Regulierung der Verdauung
- Anregung des Stoffwechsels
- Aktivierung der Körperdrüsen
- Energiezufuhr mit zunehmender Vitalität und Klarheit
- Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte
Offene Atemabende
Wir beginnen mit Meditationen, Lockerungsübungen und einer Gesprächsrunde.
Hauptteil des Abends ist das Erlernen und Üben der Bewussten Verbundenen Atmung und wir werden andere Atemtechniken kennenlernen und üben.
Wir atmen eine Stunde im Liegen, sanft oder dynamisch und mit Musikbegleitung.
Die Atemeinheit schließt mit einer Gesprächsrunde und einem kleinen Imbiss ab.
Alle Veranstaltungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
05.11./18.11./04.12./16.12.2024
Von 18 bis 20 Uhr, Ausgleich 25 €.
Feste Atemgruppe “Linien des Lebens” 7 x an einem Mittwoch
Wir atmen, reflektieren, sprechen und schreiben. Dieses Seminar hilft Dir, in einem geschützten Rahmen Dich selbst zu erkennen und alles was in Deinem Leben bisher geschehen ist, dankbar anzunehmen. Durch die Annahme öffnen sich neue Sichtweisen und Wege.
13.11./27.11./11.12./08.01./22.01./12.02./12.03.25 von 18.30 bis 21 Uhr,
Seminarbeitrag 210 €
Ort: Atempraxis Mauern, Waldruh 2a, 85419 Mauern
Trommelworkshop
Freitag 25.10./29.11.24 von 19 bis 21 Uhr, Ausgleich 25 €
Atem Workshops am “Ort der Begegnung” in Sandizell bei Schrobenhausen
Verbundene Atmung – Sanftes Atmen – Energieatmen
Durch das Verbundene Atmen im Hier und Jetzt sein. Durch Verbundene Atmung Sauerstoff, Energie aufnehmen. Die Energie im Körper zulassen und spüren, wahrnehmen wie sie im Körper wirkt, oder einfach nur genießen. Die Gefühle und Empfindungen wahrnehmen, sie da sein lassen und lernen sie anzunehmen. Sich rückzuverbinden mit dem eigenen Selbst und erkennen wie der ureigenste Lebensplan ist. Lebensfreude, Inspiration, Ideen und Motivation erhalten und lernen, es auch zu leben. Klar sehen, was will sein und in die Umsetzung des Erkannten kommen
Samstag: 16.11. / 14.12.2024 von 15 bis 18 Uhr, Ausgleich 35 €
Dienstag: 26.11.2024 von 19 bis 21 Uhr, Ausgleich 30 €
“Ort der Begegnung” Seminarhaus für Körper, Geist und Seele”, Am Schlosskeller 1 in 86529 Schrobenhausen -Sandizell.
Alle Veranstaltungen sind einzeln belegbar und für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kurse in der VHS Zolling und Au/Hallertau
Verbundene Atmung, Sanft oder Aktiv.
In dem 3-teiligen Atemkurs “Sanftes Atmen” werden Grundkenntnisse zur verbundenen Atmung erlernt, die dann eigenverantwortlich angewendet werden können.
Wir können unsere Aufmerksamkeit auf den Atem lenken und ihn für eine bestimmte Zeit beeinflussen.
Atempausen, Atemvolumen und Atemgeschwindigkeit werden bei dieser Atemmethode bewusst gelenkt. In diesen drei Einheiten atmen wir langsam und tief zu speziell ausgesuchter Musik. Diese langsame, tiefe Atmung ist äußerst hilfreich bei Bluthochdruck, Asthma und hilft seelische Anspannung abzubauen.
Durch das verbundene Atmen nehmen wir mehr Sauerstoff und Energie in unserem gesamten Organismus auf.
Dadurch erfolgt eine Reinigung der Zellen, sowie eine Entgiftung und Entsäuerung.
Gleichzeitig stellt sich eine vollkommene Tiefenentspannung ein.
Durch diese Art des achtsamen Atmens finden wir zurück zu uns selbst, zu einem tiefen inneren Frieden und zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
VHS Au in der Hallertau, Untere Hauptstr.
Dreiteiliger Atemkurs “Sanftes Atmen” am Freitag Vormittag.
VHS Zolling, Jugendhaus, Moosburger Str. 10
Dreiteiliger Atemkurs “Sanftes Atmen“ am Dienstag Abend. 03.12./10.12./17.12.2024, von 19 bs 21 Uhr
Anmeldung bitte über VHS Au/Hallertau und Zolling.
In dem 3-teiligen Atemkurs „Aktives Atmen” werden Grundkenntnisse zur Aktivatmung erlernt, die dann eigenverantwortlich angewendet werden können. In diesen drei Einheiten atmen wir bewusst und aktiv zu speziell ausgesuchter Musik. Dabei lenken wir für eine bestimmte Zeit die Aufmerksamkeit auf unseren Atem.
Atempausen, Atemvolumen und Atemgeschwindigkeit werden bei dieser Atemmethode bewusst beeinflusst. Ganz besonders bei niedrigem Blutdruck, Antriebsschwäche und Unterfunktion bestimmter Drüsen und depressiven Verstimmungen ist das aktive Atmen ein hervorragendes Werkzeug um uns selbst zu helfen.
Durch die vermehrte Energieaufnahme wirkt die Energieatmung erfrischend und vitalisierend und hilft dem Geist klarer zu denken und zu erkennen. Unsere Intuition, Inspiration und Kreativität wird wieder aktiv. Blockaden werden aufgelöst und Energie die vorher an Blockaden gebunden war, wird frei. Durch diese Art des bewussten und aktiven Atmens finden wir wieder zurück zu Lebensfreude, Gesundheit und Selbstbewusstsein.
VHS Au in der Hallertau, Obere Hauptstr. 10
Dreiteiliger Atemkurs “Aktives Atmen” am Vormittag von 9.30 bis 11.30 Uhr
Freitags: 15.11./22.11./29.11.2024
VHS Zolling, Jugendhaus, Moosburger Str. 10
Dreiteiliger Atemkurs “Aktives Atmen” am Abend von 19 bis 21 Uhr
Donnerstags: 06.02.2025/13.02./27.02.2025
Anmeldung bitte über VHS Au/Hallertau und Zolling.