Atem-Workshops am „Ort der Begegnung“ in Sandizell bei Schrobenhausen

Verbundene Atmung · Sanftes Atmen · Energieatmen

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   Was dich erwartet

• Durch verbundene Atmung im Hier und Jetzt ankommen

• Sauerstoff & Energie aufnehmen, die im Körper wirken lassen

• Gefühle und Empfindungen wahrnehmen und annehmen lernen

• Verbindung mit dem eigenen Selbst spüren

• Den ureigenen Lebensplan erkennen

• Lebensfreude, Inspiration, Motivation zulassen – und leben

• Klarheit gewinnen: Was will gelebt werden? – und in die Umsetzung kommen

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📅 Workshop-Termine & Ausgleich

📍 Ort der Begegnung – Seminarhaus für Körper, Geist und Seele
Am Schlosskeller 1, 86529 Schrobenhausen–Sandizell

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🔹 Samstag, 20. September 2025
🕒 15:00 – 18:00 Uhr
💶 Ausgleich: 40 €

🔹 Dienstag, 8. Juli 2025
🕒 19:00 – 21:00 Uhr
💶 Ausgleich: 30 €

🔹 Montags: 27. Oktober / 10. November 2025 & 19. Januar 2026
🕒 jeweils 19:00 – 21:00 Uhr
💶 Ausgleich: 30 € pro Termin

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📌 Hinweis und Anmeldung

Alle Termine können einzeln besucht werden.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen – und Offenheit für dich selbst.

Gabriele Koller,  4915754201647, kontakt@heilpraktikerin-koller.de

Atemkurse in der VHS Au in der Hallertau und VHS Zolling

Verbundene Atmung – Sanft oder Aktiv

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Kurs 1: Sanftes Atmen

Dreiteiliger Atemkurs – Grundlagen der verbundenen Atmung

In diesem Kurs erlernst du die Grundkenntnisse der verbundenen Atmung in einer sanften Form, die du anschließend eigenverantwortlich für dich anwenden kannst.

• Wir lenken bewusst die Aufmerksamkeit auf unseren Atem.

• Atempausen, Atemvolumen und Atemgeschwindigkeit werden gezielt beeinflusst.

• Wir atmen langsam und tief zu speziell ausgewählter Musik.

Wirkungen des sanften Atmens:

• Unterstützend bei Bluthochdruck, Asthma und innerer Anspannung

• Förderung von Entgiftung, Entsäuerung und Zellreinigung

• Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele

• Rückkehr zu innerem Frieden und ganzheitlicher Gesundheit

📍 VHS Au in der Hallertau – Untere Hauptstraße
🗓️ Freitags, 9:30 – 11:30 Uh

📍 VHS Zolling – Jugendhaus, Moosburger Str. 10
🗓️ Dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr
Termine: bitte direkt bei der VHS erfragen

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Kurs 2: Aktives Atmen

Dreiteiliger Atemkurs – Energieatmung bewusst erleben

In diesem Kurs erlernst du die Aktivatmung – eine bewusst gesteuerte, belebende Atemtechnik.

• Bewusstes, aktives Atmen mit Musik

• Gesteuerte Atempausen, -tiefe und -frequenz

• Konzentration auf den Energiefluss im Körper

Wirkungen des aktiven Atmens:

• Unterstützung bei niedrigem Blutdruck, Antriebsschwäche, depressiven Verstimmungen

• Erfrischende, vitalisierende Wirkung auf Körper und Geist

• Aktivierung von Intuition, Inspiration und Kreativität

• Lösung innerer Blockaden – Rückkehr zu Lebensfreude und Selbstvertrauen

📍 VHS Au in der Hallertau – Obere Hauptstraße 10
🗓️ Freitags, 9:30 – 11:30 Uhr
Termine: 24.6. | 2.7. | 16.7.

📍 VHS Zolling – Jugendhaus, Moosburger Str. 10
🗓️ Dienstags, 19:00 – 21:00 Uhr
Termine: bitte direkt bei der VHS erfragen

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📌 Anmeldung

Bitte melde dich direkt über die VHS Au in der Hallertau oder die VHS Zolling an.